アンガーマネジメント講習

• 2025/07/04

日本アンガーマネジメント協会より講師を招いて、怒りのメカニズムや自分の怒りの傾向など
主に基礎を受講しました。
１週間を振り返って怒ったことは何か？の質問に、怒ってないという人もいれば、色々な出来事が
集中して、感情が昂っていた人もいたりと様々で、一人一人価値観の違う怒りがあると感じました。
また、アンガーログを記録することで自分の怒りのパターンや、怒りの感情を自己管理できることも学びました。